Lebih baik mencegah daripada mengobati atau sedia payung sebelum hujan adalah upaya yang perlu anda lakukan terkait dengan kesehatan tubuh anda. Sebelum penyakit-penyakit seperti asam urat menyerang anda, alangkah baik jika anda mengetahui pengertian, gejala dan penyebab Asam urat kemudian mengantisipasinya sebelum penyakit itu tumbuh subur di dalam tubuh.
Secara umum Asam urat ditandai dengan adanya rasa nyeri/sakit pada persendian tubuh diantaranya sendi jari, dengkul, jari-jari kaki dan pergelangan tangan, hal itu terjadi akibat terjadinya kelebihan zat asam urat di dalam tubuh. Berikut ini akan dijelaskan secara rinci tentang apa saja Cara Mencegah Penyakit Asam Urat.
Jangan lewatkan artikel terkait:
Perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat potasium tinggi, makanan tersebut bisa anda peroleh dengan mudah. Adapun makanan ayng mengandung zat potasium yang baik untuk mencegah terjadinya asam urat seperti pisang, kentang, wortel, jeruk dan lain-lain.
2. Perbanyak Vitamin C
Maksimalkan tubuh untuk mendapat asupan dari zat makanan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, strawberry, pepaya dan lain sebagainya.
3. Sayuran
Maksimalkan untuk mengkonsumsi jenis buah dan sayuran, selain baik untuk kesehatan tubuh, sayuran dan buah tertentu juga bisa mencegah terjadinya penyakit asam urat. Buah yang bisa anda konsumsi seperti buah naga, belimbing, jahe, labu kuning, serai dan lain-lain.
4. Kurangi Kandungan Manis
Minimalisir atau jangan berlebihan dengan kebiasaan mengkonsumsi yang manis-manis seperti Gula, permen, arum manis dan yang sejenis dengan itu.
5. Hindari kerja terlalu berat
Kerja adalah aktivitas yang tidak dapat kita hindari, namun usahakan istirahat jika pekerjaan anda terlalu berat dan membuat tubuh kelelahan (jangan dipaksa ya!)
Demikian informasi terkait dengan Cara Mencegah Penyakit Asam Urat, semoga artikel ini bermanfaat bagi saya dan kita semua. Terima kasih ^-^.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar