Pantangan yang Wajib dijauhi Penderita Asam Urat

Sebagaimana yang telah saya jelaskan sebelumnya bahwa asam urat merupakan penyakit yang disebabkan oleh zat purin secara berlebihan, purin diolah menjadi asam urat dan zat ini merupakan zat yang selalu ada dalam tubuh manusia. Zat purin yang normal tidak akan menimbulkan kadar asam yang berlebih, akan tetapi jika purin itu terlalu tinggi, tentu akan melahirkan zat asam berlebih dan mengarah pada penyakit asam urat karena terjadinya pembentukan kristal-kristal yang sulit diatasi oleh Ginjal ketika akan mengeluarkan kristal-kristal asam urat tersebut. 

Maka dari itu, bagi anda penderita asam urat sebaiknya menjauhi atau mengurangi makanan-makanan yang bisa membuat penyakit asam urat anda semakin meningkat. Adapun Pantangan yang Wajib dijauhi penderita Asam Urat yaitu:

• Buah-buahan tertentu seperti nanas, durian dan air kelapa
• Jeroan seperti Ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak
• Seafood seperti udang, cumi-cumi, kerang, sotong, remis, kepiting, ikan teri dan ikan sarden
• Daging ekstrak seperti abon dan dendeng
• Makanan yang dikalengkan
• Kacang-kacangan seperti kacang keledai, kacang tanah, kacang hijau, melinjau dan lainnya
• Daging kambing, sapi, kuda, bebek, angsa dan kalkun
• Sayuran tertentu seperti kembang kol, buncis, jamur kuping, daun ubi/singkong, daun pepaya, kangkung dan bayam
• Keju, telur, es krim, krim, kaldu (kuah daging kental)

Baca artikel terkait

• Asam Urat (Pengertian, Gejala dan Penyebab)
• Penyebab Timbulnya Asam Urat
• Cara Mencegah Penyakit Asam Urat
• Cara Membuat Obat Herbal Asam Urat dengan Mudah
• Cara Alami Mengobati Asam Urat

Daftar Makanan yang mengandung zat purin tinggi

(sebaiknya anda kurangi dan hindari)

Anjuran Bagi penderita Asam Urat

• Konsumsi makanan yang mengandung potasium seperti kentang, pisang dan yogurt
• Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C
• Konsumsi sayuran yang bisa mengobati asam urat seperti: Buah naga, Belimbing , Jahe, Labu kuning, Sawi hijau, Sawi putih, Serai, Tomat dan lain-lain
• Kurangi konsumsi karbohidrat yang berlebihan seperti gula, permen, sirup dll
• Hindari meminum aspirin (jika sakit kepala)
• Jangan bekerja dengan beban yang berat

Demikianlah informasi tentang Pantangan yang Wajib dijauhi penderita Asam Urat, semoga artikel ini bisa menjadi rujukan dan membantu anda khususnya penderita asam urat, jika ada kesalahan dalam penyampaian, mohon diberi tahu. Terima kasih ^-^