tips bagaimana diet yang benar

Tips bagaimana diet yang benar, Sebelumnya saya bukan dokter atau ahlinya tentang bagaimana diet yang benar, share ini hanya hasil pengamatan ketika disekitar tubuh gemuk dan diet ini sering jadi perbincangan. Apalagi disaat lebaran kumpul saudara tubuh gemuk ini menjadi ejekan atau bahan ketawaan sedangkan dengan tubuh langsing ideal ini menjadi sebuah kebanggaan. Lalu bagaimanakah cara dietnya, tubuh gemuk karena supplay makanan yang berlebihan, jadi menurut saya diet simplenya bisa mengendalikan makan, jangan berlebihan dan secukupnya apabila makan sulit dicegah anda harus mengimbangi dengan olah raga. Pernah mendengar obat obat yang ditawarkan ini untuk menurunkan nafsu makan. Dengan minum obat diet itu makan menjadi terkontrol bahkan malas untuk makan, itu katanya yang sering saya dengar. Selain obat kelihatannya dengan puasa ini juga akan mengontrol disiplin pola makan, akan tetapi yang saya lihat meski puasa juga sama saja karena malamnya makan lebih banyak. Yang lupa menjadi perhatian ketika diet lupa akan kesehatan, bukannya badan langsing tapi malah sakit. Kemudian yang saya lihat ada yang banyak makan menjadi gendut tapi ada juga yang meninggi tambah tinggi. Sekian dan terima kasih.